გოგოები რომ პრინცესები არიან და ბიჭები – დედის იმედი…

გოგოებს პრინცესებს ვეძახით, მაგრამ მოახლეებად ვზრდით…

ბიჭებს – დედის იმედს ვუწოდებთ, მაგრამ – მათ რეალურად ისე ვექცევით, რომ შემდგომ – თავი “პრინცესა” ჰგქონიათ – ცნობილი ზღაპრიდან “პრინცესა მუხუდოს მარცვალზე”.

მერე უკვირთ გადაშენებული კაცების – ცოლებს სამუშაოდ უცხოეთში რომ უშვებენ და იმ “იმედების”, რომლებიც ჯიპებს ყიდულობენ დედის გამოგზავნილი ფულებით და დედის/მანდილოსნების სადღეგრძელოს ურცხვად შესვამენ “ეროვნული მნიშვნელობის კატეგორიის მქონე, არამატერიალური კულტურული მემკვიდრეობის ძეგლის − ქართული ტრადიციული სუფრის/პურობის” ჟამს.

რვა მარტს გილოცავთ, ქალბატონებო.

გისურვებთ, გონების იმ ხმის ჩახშობას, ჩვენი ოჯახის წვერთა ხმით რომ ჩაგვჩინებს ფრაზებს, რომლებიც:

  1. უკან გვხევენ და არ გვაძლევენ თვითრეალიზაციის საშუალებას;
  2. ჩვენს თვითშეფასებას 0-ს ქვემოთ რომ აგდებენ;
  3. ფრთებს რომ გვაჭრიან, აქაოდა, ეს რა შენი საკადრისიაო…

უსასრულოდ შეიძლება გაგრძელება…

გისურვებთ, ამ ჩაკეტილი წრის გარღვევას!

იმიტომ, რომ:

What you heаl in yourself, you heal for your entire family line…

რასაც შენში განკურნავ – განკურნავ შთამომავლობაშიც…

რა გვიშლის ხელს დიეტის დაცვაში?!

დიეტის წარმატება იმაზეა დამოკიდებული, რამდენად დავამარცხებთ ემოციურ “შიმშილს.”

დიეტასთან მიმართებით, ჩვენი ფოკუსირება უნდა მოვახდინოთ არა იმაზე, “რას ვჭამთ,” არამედ – იმაზე, თუ “როგორ ვჭამთ.” ძირითადი პრობლემა – ფსიქოლოგიურია.

გარკვეულ მიზეზთა გამო, რომელთაც ოდნავ მოგვიანებით დავუბრუნდებით, ჩვენ განვიცდით “ნაკლებობას” ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში: – ენერგიის, ძილის, სიყვარულის, ურთიერთობის, უსაფრთხოების შეგრძნების დეფიციტს.

შეიძლება ვთქვათ, რომ მხოლოდ მაშინ ვჭამთ, როცა გვშია. რა თქმა უნდა, ასეა! მაგრამ ხშირად, რასაც შიმშილად ვნათლავთ, სინამდვილეში სიცარიელის შეგრძნებაა, რომელიც ერთ-ერთი ზემოხსენებული ნაკლებობით არის გამოწვეული. ასე, რომ დიახ, გშიათ, მაგრამ ეს შიმშილი ემოიცური – ფსიქოლოგიური ფაქტორით არის გამოწვეული. ადამიანები ხშირად, საკვებს ამ შინაგანი სიცარიელის ამოსაყორად ვიყენებთ.

adobe_post_20190524_1121115435707499397244130.png

ეს ყველაფერი უფრო დიდი ფენომენის – ემოიცური კვების ნაწილია. აღნიშნულის გამოა, რომ საკვებს ვეძებთ, როცა მოწყენილები, დასტრესილები, გაბრაზებულები, მოწყენილები, მათ შორის, მხიარულები ვართ.

ემოციური შიმშილის მსხვერპლი რომ არ გავხდეთ, საჭიროა, მოვუსმინოთ თავს და იმას, თუ რა იწვევს შიმშილის ყალბ სიგნალს.

როგორც კი ასეთი სიგნალი წამოვა, უნდა ვკითხოთ თავს – ნამდვილად გვშია, თუ მოწყენილი, დასტრესილი ვართ, ან მარტოსულად ვგრძნობთ თავს და ამ კონკრეტული ემოციის შიმშილად ინტერპრეტირებას ვახდენთ არასწორად?

ნამდვილად დამთხვევაა, რომ ეგრევე გვშივდება, როცა ვინმე გაგვაბრაზებს, თუ არსებობს მიზეზ-შედეგობრივი კავშირი?

შენი ჭეშმარიტი მოწოდება?!

ხშირად, ადამიანმა არ იცის, რა უნდა ცხოვრებისგან, რისკენ ისწრაფვის, რა რის მისი ჭეშმარიტი მოწოდება…

არადა, ამ ყოველივეს იდენტიფიცირება საკმაოდ ადვილია მარტივი გონებრივი სავარჯიშოს დახმარებით. Continue reading “შენი ჭეშმარიტი მოწოდება?!”

როცა შვებულებისთვის ემზადები…

აი, დადგა სანატრელი დრო – სულ რამდენიმე დღეში ჩემი შვებულებაც დაიწყება. შარშანდელი გამოცდილებიდან გამომდინარე, რამდენიმე რამ დაემატა ჩემ სიას, რაც უნდა წაიღო ქალაქ-გარეთ, გამომდინარე იქედან, რომ ქვეყანაში ინტერნეტი არც ისე საიმედოდ (ზოგან კი საერთოდ) არ მუშაობს… ინტერნეტს ვინ ჩივის, ხშირად, რადიოსაც კი ვერ დაიჭერს კაცი გზაში…

ასე რომ, გარდა იმ ნივთებისა, რაც ჩვეულებრივ მიგაქვთ, მათ შორის, როცა ბავშვთან ერთად მიდიხართ ქალაქ-გარეთ, აუცილებლად გაითვალისწინეთ და მოიმარაგეთ:

  • უპირველეს ყოვლისა, ბავშვის საყვარელი ვიდეოები, მულტფილმები და გასართობები;

შემდგომ, უკვე საკუთარ თავზეც შეიძლება ზრუნვა:

  • გადმოწერეთ ფილმები;
  • წიგნები ქინდლში;
  • წიგნები საოჯახო ბიბლიოთეკიდან;
  • სიმღერები დისკზე/მახსოვრობის ბარათზე – გზისთვის;
  • სიმღერები iPod-ზე/ტელეფონში;
  • რუკები მობილურზე – ოფლაინ რეჟიმზე;

პ.ს. წინგების არჩევა საოჯახო ბიბლიოთეკიდან ძალიან სასიამოვნო საქმიანობაა, მით უმეტეს, რომ მე და ჩემი მეუღლე ერთობლივად ვარჩევთ ისეთ წიგნებს, რომელიც მეტ-ნაკლებად ორივეს გვაინტერესებს. ეს ჩვენი შარშანდელი არჩევანია:

READING

თუ რამეს დაამატებთ კომენტარებში, ძლიერ გამიხარდება! ❤

როგორ უნდა მოვიხსნათ ზარები?!

დედა: …მიდი, გააკეთე…
მე: მეზარება…
დედა: მოიხსენი ზარები…

დიალოგი შორეული წარსულიდან

ოხ, ეს ზარები რომ არა, რამდენ რამეს გავაკეთებდი.

ელემენტარულიდან რომ დავიწყოთ, უკეთესი ბლოგი მექნებოდა, უკეთესი შიგთავსითა და ჩემივე გადაღებული ფოტო მასალით…

როგორც წესი, დასაწყისში ყოველთვის აჟიტირებული ვარ. იდეა ყოველთვის მაქვს. ხან რისი გაკეთება მინდა და ხან რისი და საქმე საქმეზე რომ მიდგება, ან მავიწყდება, ან მეზარება ან ორივე ერთად.

ხანდახან ვფიქრობ, რომ მეტი დრო რომ მქონდეს, ყველაფერი სხვანაირად იქნებოდა…

სინამდვილეში, არაფერი შეიცვლებოდა. ისევ უაზროდ გავფლანგავდი… რაც მეტი საქმე მაქვს, მით მეტს ვასწრებ და რაც უფრო მოდუნებული ვარ, მით უფრო მეზარება ყველაფერი.

ხოდა, ამგვარად, მივაგენი “ზარების მოხსნის” საშუალებას – რაც შეიძლება მაქსიმალურად უნდა დაიტვირთო თავი. რაც შეიძლება მეტი უნდა აკეთო. არ დაზოგო დრო, ენერგია და ყველაფერი გამოვა.❤️ have confidence, follow your passion and never give up

კი, დაგეგმვა კარგია, მაგრამ იმდენ დროს გაცლის, რომ როცა მორჩები, უკვე ისე ხარ დაღლილი, რომ გეგმის შესრულების ან თავი არ გაქვს, ანაც – წარმოუდგენლად შორს, მიუღწევლად გეჩვნება ეს ყველაფერი. არადა, ცდა ხომ ბედის მონახევრეა?!. თუ არ სცადე, არაფერი გამოვა.

არა, მესმის, რომ კარგად შედგენილი ბიზნეს გეგმა ბიზნესის წარმატების საწინდარია, მაგრამ ხანდახან და ხშირად, მოქმედების დროა. არ უნდა გაჩერდე, მაშინაა მომენტი. მერე მატარებელი ჩაივლის.

აი, ასე. უნდა ადგე და დაწერო პოსტი დაუგეგმავად, როცა გეწერინება… აბა, თუ ჯერ პოსტის გეგმაზე დავკარგე დრო, მერე, იქნებ სათქმელიც გამიფრინდეს და აზრებს თავი ვერ მოვუყარო. ასეა ეს. 😀

გადმოვაფრქვიე სიბრძნეები… 😀