უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: სოციალური ურთიერთობები

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. დაამყარე კონტაქტი ყოველდღიურად მომდევნო 100 დღის მანძილზე ისეთ ადამიანებთან, ვისაც აქამდე არასდროს გამოცნაურებიხარ, იქნება ეს მეზობელი, ტვიტერის ფოლოვერი,  ან თუნდაც – მე… ამ ბლოგზე კომენტარის დატოვების გზით. 🙂 2. მომდევნო 100 დღის მანძილზე მიზნად დაისახე იმ ადამიანების ირგვლივ ყოფნა, ან მათზე ფიქრი, ვინც… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: სოციალური ურთიერთობები

უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში · ურთიერთობები

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: პირადი ურთიერთობები

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. მომდევნო 100 დღის მანძილზე, ყოველდღიურად აქტიურად ეძებე რამე პოზიტიური შენს პარტნიორში და ჩაწერე. 2. გააკეთე სქრაფბუქი სადაც ასახავ ყველაფერს, რასაც შენ და შენი პარტნიორი მომდევნო 100 დღის განმავლობაში გააკეთებთ. ამ ვადის გასვლის შემდგომ გადაეცი პარტნიორს შენი დაკვირვებების სია და შენი შექმნილი… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: პირადი ურთიერთობები

სპორტი · უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში · ჯანმრთელობა

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ჯანმრთელობა

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. ერთი კილოგრამის დასაკლებად აუცილებელია დაახლოებით 7000 კალორიის დაწვა. თუ კი დღიურად მიღებული კალორიების რაოდენობას 175 კალორიით შეამცირებ, 100 დღეში 2,5 კილოს დაიკლებ. 2. მომდევნო 100 დღის მანძილზე ყოველდღიურად მიირთვი 5 პორცია ბოსტნეული; 3.  მომდევნო 100 დღის მანძილზე ყოველდღიურად მიირთვი 3 პორცია… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ჯანმრთელობა

უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: დროის მენეჯმენტი

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. მომდევნო 100 დღის მანძილზე ყველგან თან ატარე ბლოკნოტი, რათა მოახდინო იდეების ჩაწერა და გონებაში არსებული აურზაურის ფურცლებზე გადმოტანა მათი შემდგომი ბედის გადასაწყვეტად. ასე მაგალითად: იდეები წერითი დავალებებისათვის; შეხვედრების თარიღები; გასაკეთებელ საქმეთა ჩამონათვალი. 2.  5 დღის მანძილზე აკონტროლე როგორ ხარჯავ დროს. ეს… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: დროის მენეჯმენტი

უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ფინანსები

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. შეადგინე ხარჯვის გეგმა (ე.წ. ბიუჯეტი). დაითვალე თითოეული თეთრი, რა რაშუ დახარჯე. დარწმუნდი, რომ ხარჯვის გეგმიდან არ უხვევ. 2. დაგუგლე ინტერნეტში რჩევები ეკონომიურად ცხოვრებისათვის, აირჩიე 10 საუკეთესო და დაიწყე მათი გამოყენება. აი, რამდენიმე შესაძლებლობა. მაღაზიაში წასვლამდე გადახედე მარაგებს, რათა არ დაიხარჯო ორმაგად;… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ფინანსები

თვითგანვითარება · უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ზრდა/თვითგანვითარება

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. აირჩიე წიგნი, რომელსაც ძალისხმევა და კონცენტრაცია სჭირდება და ყოველ დღე წაიკითხე მცირედი, იმგვარად, რომ ყდიდან ყდამდე ჩახვიდე 100 დღეში. წიგნის მოყვარულებს შეიძლება, ძალიან დიდ დროდ გეჩვენოთ 100 დღე ერთი წიგნისთვის, მაგრამ გაიხსენეთ, რამდენი ადამიანია თქვენს ირგვლივ, რომლის ხელშიც საუკუნეა, წიგნი არ… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ზრდა/თვითგანვითარება

თვითგანვითარება · უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: განწყობა

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. გაითვალისწინე პოზიტიური ფსიქოლოგების რჩევა და ყოველდღიურად ჩამოწერე 10 რამ, რის გამოც, მადლიერი ხარ. 2. ჩამოწერე 20 რამ, რის კეთებაც სიამოვნებას განიჭებს, და დარწმუნდი, რომ მომდევნო 100 დღის მანძილზე, დღეში ერთს მაინც გააკეთებ ამ სიიდან. მაგალითად: საუკეთესო მეგობართან ჭორაობა; წიგნის კითხვა; ბუნებაში… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: განწყობა