სპორტი · უკეთესი ცხოვრება 100 დღეში · ჯანმრთელობა

როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ჯანმრთელობა

ეს პოსტი წარმოადგენს ექსპერიმენტის ნაწილს, რომლის ყველა სტატიის სანახავად, შეგიძლიათ, მიჰყვეთ ბმულს ❤ 1. ერთი კილოგრამის დასაკლებად აუცილებელია დაახლოებით 7000 კალორიის დაწვა. თუ კი დღიურად მიღებული კალორიების რაოდენობას 175 კალორიით შეამცირებ, 100 დღეში 2,5 კილოს დაიკლებ. 2. მომდევნო 100 დღის მანძილზე ყოველდღიურად მიირთვი 5 პორცია ბოსტნეული; 3.  მომდევნო 100 დღის მანძილზე ყოველდღიურად მიირთვი 3 პორცია… Continue reading როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება მომედვნო 100 დღის განმავლობაში: ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობა

როგორ გავხადოთ სახლი ბავშვისთვის უვნებელი (ნაწილი 1)

ძალიან დიდ ხანს გადავდე ეს საკითხი. მეგონა, იქამდე შორი იყო, მაგრამ დრო ისე სწრაფად გავიდა, გავიდა, გავიდა… 😀 დამაგვიანდა კიდეც. ანას ხოხვასთან ერთად, წვეტიანი ავეჯის კუთხეებზე თავის ჩამორტყმის შანსიც 1:10-თან გაიზარდა. ამიტომ, ვაპირებდი გამომეწერა მაგიდის კუთხეების ბალიშები (Table edges and corners safety cushions, corner and edge guards), მაგრამ ჩიტმა ❤ ამბავი მომიტანა, რომ აქაც იყიდება… Continue reading როგორ გავხადოთ სახლი ბავშვისთვის უვნებელი (ნაწილი 1)

ჯანმრთელობა

10 ზონა, რომელიც აუცილებლად საჭიროებს მზისგან დაცვას

ადამიანების უმრავლესობამ არ იცის, რომ მზისგან დამცავის ხმარება აუცილებელია, ის იცავს ჩვენს კანს როგორც დამწვრობისა და სხვა დაავადებათაგან, ისე – ნაადრევი დაბერებისაგან. კიდევ უფრო სამწუხაროა, რომ მათაც კი, ვინც დამცავს იყენებენ, არ იციან წასმის სწორი ფორმა და წესი, რაც მოგვიანებით შესაბამისი შედეგით აისახება. ტუჩები თითქმის ყველას, ვინც სახეზე დამცავს ისვამს, ავიწყდება ტუჩები. არადა, ის უფრო… Continue reading 10 ზონა, რომელიც აუცილებლად საჭიროებს მზისგან დაცვას

საინტერესო · ძირითადი · ჯანმრთელობა · DIY

IPSY – ხარისხიანი კოსმეტიკა $10.00 – ად

IPSY – ეს არის კომპანია, რომლის მეშვეობითაც შეგიძლიათ მოიპოვოთ შედარებით ხარისხიანი კოსმეტიკა თვეში სულ რაღაც 10 დოლარად. ამასთან, ყოველ თვე 5 პროდუქტი და 1 კოსმეტიკის ჩანთაა. რეგისტრაციისას კითხვარს ავსებთ, რომლის მიხედვითაც კანის, თმის ფერისა და ა.შ. ინფორმაციას იტყობენ. პროდუქციასაც შესაბამისად აგზავნიან. შიგთავსი ყოველთვის გაცილებით ძვირადღირებულია, ვიდრე მასში ვიხდით. ასე, მაგალითად, მიმდინარე თვეში მიღებული კოსმეტიკის ღირებულებამ $65… Continue reading IPSY – ხარისხიანი კოსმეტიკა $10.00 – ად

საინტერესო · ჯანმრთელობა

ტოქსიკური გრანულები კბილის პასტაში

კანადის მთავრობამ, ეს ესაა, გამოაცხადა, რომ გრანულები კბილის პასტაში ტოქსიკური შემადგენლობისაა, წერს The Economist. აღნიშნული პროდუქციის რამდენიმე დიდმა მწარმოებელმა უკვე ამოიღო წარმოებიდან მიკროგრანულებიანი კბილის პასტა. 2017 წლისთვის მათ Proctor & Gamble, Colgate-Palmolive და Johnson & Johnson-იც მიჰბაძავენ.

სიბრძნე და გამოცდილება · ცხოვრება · ჯანმრთელობა

61 ნაბიჯი ცოვრების ყველაზე რთული მომენტების დასაძლევად. ნაწილი III

ნაწილი I ნაწილი II ნაბიჯი 42: ნუ აჰყვები სტერეოტიპებს. ინტერნეტი ასეთ აზროვნებას ხელს უწყობს. მხოლოდ იმიტომ, რომ საყვარელმა ადამიანმა მიგატოვათ, ნუ იფიქრებთ, რომ ყველა ყ%^ ან ყ#%ქალაა. მხოლოდ იმიტომ, რომ შენმა მეგობრებმა არ იციან, როგორ დაგიდგნენ გვერდში, როცა ოჯახში მიცვალებული გყავს, ნუ იქნები უგულო და დაუნდობელი. ეს ქვეყანა რთულად არის მოწყობილი. ნაბიჯი 43:უთხარი დედას, რომ… Continue reading 61 ნაბიჯი ცოვრების ყველაზე რთული მომენტების დასაძლევად. ნაწილი III

სიბრძნე და გამოცდილება · ცხოვრება · ჯანმრთელობა

61 ნაბიჯი ცოვრების ყველაზე რთული მომენტების დასაძლევად. ნაწილი I

ნაბიჯი 1: შემოირტყი სახეში, სასურველია მაგრად! თუ სახეში შემორტყმა წარმოსადგენად მტკივნეულია, არცერთი პრობლემა, რომლის წინაშეც ახლა დგახარ, მხედველობაში არაა მისაღები. დიდი ალბათობით, ყველაფერი თითიდან გამოიწოვე ხალხის ყურადღების მისაპყრობად და საკუთარი თავის შეცოდების მიზნით. და ამ დროს შენ ფიქტრობ: “ჰეჰ… სახეში გავირტყა? ეს ხომ არაფერია ჩემს გასაჭირთან შედარებით? მერე ერთხელ და ორჯერ? სამჯერაც შემოვირტყამ…” ხოდა, ან შემოირტყი, ანაც… Continue reading 61 ნაბიჯი ცოვრების ყველაზე რთული მომენტების დასაძლევად. ნაწილი I